• Вт. Дек 3rd, 2024

Дунё ўзбеклари

Журналист Исмат Хушевнинг мустақил интернет-газетаси

Шифокор: овқатланиш вақтида суҳбатлашиш фойдалидир


Россиялик эндокринолог Мария Калошинага кўра, овқатланиш вақтида суҳбатлашиш фойдалидир. Овқатланаётганда гапириш ҳақиқатан ҳам овқат ҳазм қилишни яхшилайди, деб хабар беради «News.ru».

Мутахассис озиқ-овқатни истеъмол қилиш ва яхшилаб чайнаш кераклигини таъкидлади. Бу ошқозонда унинг сўрилиши жараёнини осонлаштиради. 

«Овқат ҳазм қилиш оғизда бошланади, шунинг учун сиз овқатни қанча узоқ чайнасангиз, ошқозонингиз шунчалик кам ишлайди», деди Калошина.

Суҳбат билан бемалол овқатланиш тўғри истеъмолга ёрдам беради ва ортиқча овқатланишдан қочишга ёрдам беради. Маълумки, овқатни жуда тез истеъмол қилсангиз, мия камроқ тўйинганлигини ҳис қилади. 

Мутахассиснинг қўшимча қилишича, агар сиз «ижобий муҳитда» оз миқдорда овқатлансангиз ва уларни яхшилаб чайнасангиз, ҳатто юқори калорияли овқатлар ҳам катта зарар келтирмайди. У таомни «гастрономик завқ объекти» қилишни маслаҳат берди, шунда бу фойдали бўлади. 



Манба

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *