Тадқиқотларга кўра, тренажёр зали — депрессиянинг кушандаси, мушак массаси ортгани сайин касаллик сипмтомлари йўқолиб боради.
Орттирилган ҳар бир килограмм мушак массаси депрессия эҳтимолини 5,5 фоизга камайтиради, ўз баданини чиниқтирганларда депрессияга чалиниш спорт билан шуғулланмаганларга қараганда 44 фоиз камроқ учрайди.